Yeni Bir Başlangıca Doğru: Ayrılık, Boşanma ve Yas Süreciyle Başa Çıkmak

Hayat her zaman doğrusal bir çizgide ilerlemez. Bazen en sağlam sandığımız bağlar kopabilir, en sevdiğimiz rutinler yerini belirsizliğe bırakabilir. Ayrılık, boşanma veya sevilen birinin kaybı, insanın ruhsal dünyasında adeta bir deprem etkisi yaratır. Ancak bu süreçler, doğru destek ve bakış açısıyla, yıkımdan ziyade yeniden yapılanmanın ve büyümenin bir parçası haline dönüşebilir.

Boşanma Sadece Bir “Son” Değildir

Boşanma kararı, genellikle uzun süren çatışmaların, hayal kırıklıklarının ve yorgunlukların bir neticesidir. Çiftler bu aşamaya geldiğinde sadece bir evliliği değil; kurdukları hayalleri, paylaştıkları sosyal çevreyi ve alışık oldukları güven alanını da geride bırakırlar. Bu süreçte en sık karşılaşılan duygular korku, suçluluk ve yoğun belirsizliktir.

“Kim evden ayrılacak?”, “Maddi süreçler nasıl yönetilecek?”, “Eski düzenimin rahatlığını bir daha bulabilecek miyim?” gibi sorular zihni sürekli meşgul eder. Boşanma danışmanlığı, tam da bu kaosun ortasında bireylere nefes alacakları bir alan açar.

Çocuklar İçin Boşanma Süreci: Sessiz Çığlıklar

Ebeveynler için boşanma bir kurtuluş veya zorunluluk olabilirken, çocuklar için bu durum genellikle anlaşılması güç bir kayıp hissidir. Çocuklar, bu süreçte kendilerini suçlama eğilimindedirler. “Ben yaramazlık yaptığım için mi babam gidiyor?” gibi düşünceler, küçük omuzlarında ağır bir yük haline gelir.

Boşanma sürecinde çocukların psikolojik sağlığını korumak için şu noktalar kritiktir:

• Açık ve Yaşa Uygun Bilgi: Çocuklar neler olduğunu bilmediklerinde zihinlerinde daha korkunç senaryolar kurarlar.
• Ebeveynlik Birliğinin Devamı: Evlilik bitse de ebeveynlik ilişkisinin ortak bir kararlılıkla sürdürülmesi çocuğun güven duygusunu tazeler.
• Suçluluğu Ortadan Kaldırmak: Bunun onların suçu olmadığını defalarca hatırlatmak gerekir.

Yas Süreci: Kaybedilenin Ardından Kendini Bulmak

Yas sadece bir ölümün ardından tutulmaz. Biten bir ilişkinin, kaybedilen bir sağlığın veya çok değer verilen bir mülkün ardından da yas tutulabilir. Yas, sevilen birinin yokluğunda oluşan yeni gerçeğe uyum sağlama mücadelesidir.

Yas süreci genellikle şu aşamalardan geçer:

1. Şok ve İnkar: Gerçekle yüzleşmekte zorlanma.
2. Öfke: “Neden ben?” sorusuna verilen duygusal tepki.
3. Pazarlık: Durumu değiştirmek için içsel veya dışsal çabalar.
4. Depresyon: Kaybın büyüklüğünü derinden hissetme.
5. Kabul: Yeni gerçekliği sindirme ve hayata devam etme.

Bu süreçlerin her biri normaldir ve her birey yası kendine özgü bir hızda yaşar. Yas danışmanlığı, bu karmaşık duygusal yolculukta kişinin kendi yeni kimliğini inşa etmesine yardımcı olur.

Danışmanlık Bu Süreçte Neden Önemli?

Profesyonel destek almak, zayıflık değil, aksine hayatın bu zorlu virajını daha az hasarla dönmek için gösterilen bir iradedir. Uzman bir danışman eşliğinde;

• Kendi duygularınızı kontrol altına almayı öğrenebilir,
• Çocuklarınıza durumu nasıl ve ne zaman söyleyeceğinizi planlayabilir,
• Kaybın getirdiği duygusal altüst oluşu anlamlandırabilir,
• Geleceğe dair kaygılarınızı yönetilebilir parçalara bölebilirsiniz.

Yeni Bir Gelecek İnşa Etmek

Boşanma sonrası yeniden evlenme veya geniş aile modellerine (üvey ebeveynlik, üvey kardeşler) geçiş süreçleri de başlı başına bir uyum süreci gerektirir. Araştırmalar, bu süreçleri sağlıklı atlatan bireylerin ve çocukların, en az çekirdek ailelerdeki kadar mutlu ve uyumlu bir gelecek kurabildiklerini göstermektedir.

Unutmayın; bir kapının kapanması, evin yıkıldığı anlamına gelmez. Bazen sadece daha huzurlu odalara açılan yeni kapılar bulmanız gerekir. Emine Altıay Gelişim Enstitüsü olarak, bu zorlu ama dönüştürücü yolculukta her zaman yanınızdayız.